Sophrologie - Art-Thérapie
Un rendez-vous avec vous-même

Et si vous
choisissiez de
vivre mieux ?

Je vous accompagne au départ d’un voyage vers le
mieux-être et la sérénité. Dans les bagages :
Respiration, Détente musculaire et Visualisation positive.

Création artistique
pour se reconnecter
à soi-même

Je vous accompagne au départ d’un voyage tout en
couleur dans un  retour vers vous-même. Créer,
s’exprimer, s’épanouir….. Dans les bagages pinceaux,
peintures, papier, crayon, colle… 
Les News

Atelier 1 : Arc-en-ciel
(Via zoom)

ou en présentiel selon situation sanitaire

Découverte de la sophrologie et de l’art thérapie.
Un voyage tout en douceur et tout en couleur.
Après un accueil  avec les participants, celui-ci débutera par une séance de relâchement corporel et de détente, pour avancer tranquillement vers une visualisation colorée aux couleurs de l’arc-en-ciel.
Un moment pour soi, un apaisement, le plaisir d’une parenthèse.
Pour la 2ème partie du voyage, je vous propose une petite halte (café, thé, jus de fruits, gâteaux…) afin d’échanger sur vos ressentis, vos impressions, pour ensuite s’avancer sur le chemin de la créativité, vous pourrez alors vous exprimer par le dessin, le collage, la peinture sur le déroulement de ce voyage  que vous venez de faire ou sur ce qui vous fait envie.
Laissez-vous aller, utilisez votre intuition, votre imagination, vos yeux choisissent vos images et vos couleurs et vos mains guident vos mots et vos dessins.
Prenez place pour ce beau voyage.

Atelier de 3h - 65 Euros
2 samedis par mois de 14h30 à 17H30
À partir de Janvier 2021
4 à 8 personnes selon le contexte

Atelier 2 : Fleur de coton
(Via zoom)

ou en présentiel selon situation sanitaire

Femme enceinte et sophrologie, prendre soin de soi et se connecter avec bébé.

Cet atelier propose diverses thématiques :
Réchauffement du ventre et détente - Respiration par le ventre pour réduire le stress - Relaxation pour réduire les nausées  - Automassage pour la gestion des émotions - Apprendre à gérer  la douleur avec ses sens - Apprendre à gérer  la douleur avec la couleur - Détente et connexion avec son bébé - Accepter son corps et le partager avec sérénité  - Préparation à l’accouchement   Visualisation d’un pommier en fleur et  colonne vertébrale - Douceur  avec son corps après la naissance

Atelier d’1h - 25 Euros - À partir de 4 mois de grossesse
2 mardis par mois de 15h00 à 16h00
À partir du 05 Janvier 2021
Groupe de 6 personnes (possibilité en individuelle 65 Euros)

Atelier 3 : Oxygène
carnet de voyages (Via zoom)

ou en présentiel selon situation sanitaire

Retrouver calme et sérénité par la Sophrologie  dans le contexte actuel.
Visualisation, détente mieux-être pour un quotidien plus serein.

12 séances

Par la fenêtre ouverte - L’envol - Promenade en automne - Au bord de la rivière - Le jardin des couleurs - Promenade dans le verger - Rencontre avec l’artiste  - Randonnée en montagne - Balade sur le lac - Voyage en montgolfière - Voyage dans le cosmos - Se souvenir et sourire

Atelier d’1h - 25 Euros
2 mardis par mois de 12h00 à 13H00 ou de 13h00 à 14h00
À partir du 05 Janvier 2021
Groupe de 8 personnes  (possibilité en individuelle 60 Euros)

Prendre rendez-vous

Sophrologie Art-Thérapie que
choisir ? Pourquoi pas les deux !

Vous souhaitez découvrir la Sophrologie, vous avez un problème, un besoin, une envie. Je vous propose un 1er entretien pour définir votre objectif et un suivi personnalisé. Vous pouvez aussi faire cette découverte dans le cadre d’un atelier collectif dans la bienveillance et la convivialité.

Vous souhaitez découvrir l’Art-Thérapie, vous avez envie de dire les choses autrement. Je vous propose un 1er entretien pour définir,  comment nous allons mettre votre créativité en mouvement pour répondre à votre besoin, votre ressenti, votre attente. Vous voulez aussi faire cette découverte dans le cadre d’un atelier collectif dans la bienveillance et la convivialité.
Déroulement d’une séance
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Et si je vous parlais de la Sophrologue et Art-Therapeute
que je suis ?

Derrière cette porte vous allez faire ma connaissance, je vous accueille dans la bienveillance, le respect, la confidentialité et la paix.   
Si vous avez besoin d’être accompagné en Sophrologie ou en
Art-Thérapie, il suffit juste d’oser entrer.
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